MANAGEMENT II- Time management, stress management, efektívne vedenie porád

Ciele kurzu

Tréning je zameraný hlavne na perfektné zvládnutie vlastného času pomocou techník plánovania, vysvetlíme si pojem prokrastinácia, ako s ňou bojovať a čo nám pomôže dostať sa do stavu „flow“. V stress managemente si povieme bližšie o konfliktoch, ich príčinách , ako im vieme predchádzať a ako ich dokážeme čo najefektívnejšie riešiť. Poslednou časťou tréningu bude plánovanie porád, obsah porady, techniky na zefektívnenie pracovných porád a systém follow up – tak, aby porady boli užitočné.

Obsahová náplň kurzu

• Prostriedky na plánovanie času, identifikácia úrovne plánovania času
• Využívanie času- zlodeji času, denný záznam, úlohy prepojené na ciele,
• Techniky časového manažmentu- matica časového manažmentu, krivka výkonnosti, časové limity, paretov princíp, zostavovanie časových plánov
• Multitasking- ako efektívne zvládať prácu na viacerých úlohách súčasne
• Stres a jeho príčiny- fyziologické a psychické príznaky stresu, priebeh stresu, záťažové faktory
• Zvládanie stresu- sebadôvera ako základ pre zvládanie stresu, prevencia pred negatívnymi následkami stresu a vyhorením
• Praktické cvičenia pre zvládanie stresu- komunikácia pod tlakom, uvoľňujúce a relaxačné cvičenia, uvedomovanie si stresovej záťaže a práca so stresom
• Príprava porady z hľadiska harmonogramu, výberu účastníkov a technického zabezpečenia
• Efektívne vedenie porád- prvky porady, typy porád, dodržiavanie časového harmonogramu, zvládanie problémových situácií, práca s otázkami a rozdielnymi názormi účastníkov porady, prijatie rozhodnutí, určenie úloh a termínov

Ďalšie informácie